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낫또 효능은 전반적인 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 하지만 식감과 향 때문에 먹기 힘들어 하는 사람들이 많습니다. 건강에 좋은 낫또를 꾸준하게 섭취하기 위한 낫또 맛있게 먹는 법에 대한 다양한 레시피가 있습니다. 낫또는 고혈압 완화, 혈전 예방, 폐경기 증상 완화 뿐만 아니라 남성의 전립선 암 예방에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 이번 글에서는 먹기 힘들어 하는 사람들이 … Read more

고혈압 예방, 면역 강화, 다이어트, 콜레스테롤 개선 등 몸에 좋다고 알려진 낫또 효능은 다양합니다. 대표적인 낫또 영양성분은 레시틴, 비타민,미네랄, 이소폴라본, 식이섬유, 사포닌 등으로 콩을 발효시켜 만드는 낫또는 소화가 쉽고 흡수가 빨라 건강이 걱정되는 성장기 어린이, 청소년, 성인, 노인층까지 다양한 연령대에 효과가 있는 뛰어난 음식입니다. 이번 포스팅에서는 낫또 효능과 낫또 영양성분에 대해서 알아보겠습니다. 낫또 효능 고혈압을 … Read more

셀레늄은 비타민E 보다 1,800배 높은 항산화 효과를 가진 강력한 항산화 영양소로 항염 효과와 항암 효과가 뛰어나 셀레늄에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 건강한 사람이라면 셀레늄 음식만으로도 하루 권장량을 섭취 할 수 있기 때문에 식단만 조금 신경 쓴다면 셀레늄 결핍 없이 셀레늄 효능을 보실 수 있습니다. 이번 글에서는 익숙한 식단으로 셀레늄을 섭취할 수 있는 셀레늄 음식과 하루 … Read more

항산화, 항암 효과가 뛰어나다고 알려진 셀레늄은 자연에서 발견되는 미네랄으로 해산물, 견과류, 계란, 동물 내장 등에 함유되어 있습니다. 셀레늄의 효과가 알려지며 셀레늄 하루 권장량 이상을 섭취해도 되는지, 그 이상을 섭취 했을 때 부작용은 없는 지에 대해 관심이 많아지고 있습니다. 셀레늄은 우리 몸에 다양한 역할을 하는 필수 미네랄로 특히 항산화 효과와 면역력을 높이고 신진대사를 유지하는데 중요한 역할을 … Read more

건강에 관심이 많아지면서 병아리콩도 제법 익숙한 식재료가 되었습니다. 그에 따라 병아리콩 효능과 병아리콩 먹는법, 병아리콩을 활용한 병아리콩 요리 등의 레시피도 쉽게 구할 수 있습니다. 병아리콩은 뼈, 근육, 피부 건강에 필요한 단백질을 포함한 다양한 영양소를 함유하고 있어 특히 채식을 하거나 육류를 줄어야 하는 사람들에게 관심이 높아지고 있습니다. 외국에서는 샐러드나 통조림으로 사용되는 병아리콩, 이번 포스팅에서는 병아리콩 효능과 … Read more

콘드로이친 효능이 관절에 좋다고 알려지며 콘드로이친이 함유된 관절 영양제를 찾는 사람들이 많습니다. 아침에 눈을 떠서 저녁에 잠들기 전까지 관절 연골은 앉았다 일어났다, 접었다 폈다 등을 반복하며 하루 종일 사용하고 죽을 때까지 써야 하는 조직입니다. 콘드로이친 효능은 좀 더 정확히 말하면 관절 건강이기 보단 관절 연골의 건강을 위한 핵심 성분으로 나이가 들어가면서 체내 합성되는 양이 감소하기 … Read more

나이가 들어가면서 남성의 전립선 건강은 아주 중요한 부분을 차지하며 비뇨기에 좋은 음식, 전립선에 좋은 음식을 찾게 됩니다. 전립선은 방광과 요도를 둘러 싸고 있는 호두 만한 크기의 비뇨기관으로 남성에게만 존재하는데 노화에 따라 중,장년층 남성 대부분이 전립선 비대증과 같은 비뇨기에 불편함을 느끼게 되어 병원을 찾아 검사를 하거나 비뇨기에 좋은 음식, 영양제를 섭취하게 됩니다. 남성의 전립선 건강은 단지 … Read more

아이의 키 성장은 부모의 주요 관심사 입니다. 우리 아이가 또래 아이보다 키가 작다면 한 번쯤은 키 크는 주사에 대해서 들어보셨을 겁니다. 유독 키에 민감한 우리나라에서 성장 호르몬 주사가 키 크는 주사로 알려져 있지만 성장 호르몬 주사는 무조건 ‘키 크는 주사’가 아니기 때문에 오로지 아이의 키 성장 만을 위해 주사 치료를 염두하고 있다면 다양한 부작용이 발생 … Read more

사람은 나이가 들면서 자연스럽게 청력이 감소하고 양 쪽 귀 중 어느 한쪽이 더 잘 들리기도 합니다. 하지만 뚜렷한 이유 없이 갑자기 한 쪽 귀가 잘 안 들린다면 돌발성 난청 초기 증상을 모르고 지나쳤거나 돌발성 난청 초기 증상을 대수롭지 않은 문제로 여기고 치료를 받지 않아 치료 시기를 놓쳐버린 경우가 생길 수 있습니다. 누구나 한번쯤 이명 증상이나 … Read more