면역력 영양제 몇 개나 드시고 계신가요? 비타민, 미네랄, 루테인, 유산균 기타 등등 나이를 먹을 수록 건강과 면역력 향상을 위해 섭취하고 있는 영양제가 점점 늘어나고 있습니다. 그 많은 영양제를 다 먹어도 될까, 오히려 간에 부담이 가는 건 아닐까, 확실한 효과가 있을까, 꼭 먹어야 할까 궁금증을 가지면서도 체감되는 체력 저하와 면역력 저하로 음식만으로는 섭취하기 어려운 영양소 보충을 … Read more
블랙마카의 효능이 특히 남성에게 좋다고 알려지며 몇년째 꾸준히 인기를 끌고 있습니다. 마카는 고도 4,000미터 이상의 가혹한 환경에서 자라는 식물로 페루의 인삼이라고 불릴 만큼 영양 성분과 효능이 뛰어납니다. 그 중 블랙마카 효능으로 가장 잘 알려진 것이 남성의 성욕 증가와 지구력, 에너지 증진과 관련되어 있어 30대가 넘어가는 남성들이 활력 증진을 위해 찾고 있습니다. 이번 포스팅에서는 다양한 블랙마카 … Read more
평소 변비가 없었던 사람도 임신을 하게 되면 변비로 힘들어 하는 경우가 많습니다. 임산부 변비는 임신 중 아주 흔하게 나타나는 증상 중 하나 입니다. 임산부 변비는 산모마다 각각 다르게 나타나지만 안그래도 무거운 몸에 변비 증상까지 더해지고 심한 경우 복통, 요통, 치질, 피로감, 두통 등 변비와는 관련이 없을 것 같은 증상을 보이기도 합니다. 임신 중 생기는 임산부 … Read more
모든 여성이 겪어야 하는 생리통 강도는 사람에 따라 다르며 생리통이 심하면 진통제를 먹거나 병원에 입원을 하기도 합니다.생리혈을 배출하는 과정에서 통증이 발생하는데 생리통에 좋은 음식을 먹으면 생리통 완화에 도움이 될 수 있습니다. 생리통에 좋은 음식은 일반적으로 알고 있는 신선하고 영양가가 풍부한 과일, 채소, 통곡물 등이며 칼슘, 섬유질, 마그네슘, 비타민, 오메가3 등이 함유된 음식입니다. 이번 포스팅에서는 여성이라면 … Read more
아데노 바이러스가 6세 이하 아동에게 유행하고 있습니다. 눈 충혈과 눈곱이 많이 끼는 증상을 동반하는 아데노 바이러스는 감기와 증상이 비슷하며 마찬가지로 백신이나 치료제가 없으며 코로나보다 더 내성이 강해 면역력이 약한 아이들에게 감염이 자주 발생합니다.다행히 대부분 증상이 감기와 같이 경미하게 나타나 약 2주 정도 후 사라지지만 간혹 합병증을 유발 할 수 있어 이때에는 전문의의 정확한 진단이 필요합니다. … Read more
다이어트와 야식은 항상 따라다니는 것 같습니다. 야식으로 좋은 음식, 다이어트 야식 등 다이어트에 어떤 음식이 좋은지 찾는 사람들이 많습니다. 저 또한 평상시에는 잘 참던 것도 다이어트를 시작하니 야식으로 좋은 음식을 찾아 죄책감을 줄이려고 하고 있습니다. 다이어트를 시작하면서 밤이 되면 너무 맛있는 것들의 유혹이 많아 가볍고 건강하게 야식으로 좋은 음식 5가지를 찾아보았습니다. 확실한 다이어트 효과로 유명한 … Read more
환절기 알레르기 비염으로 고생하는 사람들이 많습니다.콧물이 줄줄 흐르는 등 비염 심할때는 누구의 도움도 받을 수 없는 일이라 코 스프레이나 약을 먹어 비염 심할 때 증상을 그때그때 완화 시키고는 합니다. 알레르기 비염 환자는 점점 증가하고 있으며 우리나라 인구 약 15~20%가 앓고 있을 만큼 흔하게 발생합니다. 하지만 어떤 항원인지에 따라 또 개인 체질에 따라 증상의 경증과 중증도가 … Read more
뭐만 먹으면 배아프고 설사 신호로 바로 화장실로 직행하는 사람들이 있습니다. 집에 있을 때야 상관없지만 밖에서 시도때도 없이 먹으면 배아프고 설사한다면 그것만큼 불편하고 스트레스 받는 일이 없습니다. 보통 과민성대장증후군, 신경성 장염이라고 불리는 이 병은 병원에 가도 딱히 특별한 이상이 없는 경우가 많아 사회생활에 큰 악영향일 미칩니다. 과민성대장증후군의 원인 중 하나로 스트레스를 꼽게 되는데 먹으면 배아프고 설사 … Read more
아르기닌은 남자 영양제 추천 상위 순위에 들어가며 특히 남성의 예민한 부분인 강직도를 높여 준다고 알려져 있어 아르기닌을 검색하면 아르기닌 강직도가 연관 검색어에 나올 정도로 남성 기능 회복에 도움을 주는 성분입니다. L-아르기닌은 아미노산 중 하나로 우리 몸 곳곳에 도움을 주지만 혈관 순환 기능이 탁월해 몸 안의 암모니아를 배출하며 발기를 도와 강직도와 정력 향상에 도움을 주는 것으로 … Read more
성인 치아 교정 효과, 기간 궁금하신가요?교정 시키를 놓쳐 성인이 되어 치아 교정을 알아보는 사람들이 많아지고 있습니다.치아 교정은 청소년기에 하는 것이 일반적이라고 생각하지만 생각보다 성인 치아 교정을 하는 사람들이 많아져 전체 환자의 약 25%~30% 정도가 성인이라고 합니다. 저 또한 20대 초반에 치아 교정을 하고 현재 15년 차가 되었습니다. 이번 포스팅에서는 성인 치아 교정과 개인적인 후기를 포스팅 … Read more
