셀레늄 음식

셀레늄은 비타민E 보다 1,800배 높은 항산화 효과를 가진 강력한 항산화 영양소로 항염 효과와 항암 효과가 뛰어나 셀레늄에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 건강한 사람이라면 셀레늄 음식만으로도 하루 권장량을 섭취 할 수 있기 때문에 식단만 조금 신경 쓴다면 셀레늄 결핍 없이 셀레늄 효능을 보실 수 있습니다. 이번 글에서는 익숙한 식단으로 셀레늄을 섭취할 수 있는 셀레늄 음식과 하루 … Read more

항산화, 항암 효과가 뛰어나다고 알려진 셀레늄은 자연에서 발견되는 미네랄으로 해산물, 견과류, 계란, 동물 내장 등에 함유되어 있습니다. 셀레늄의 효과가 알려지며 셀레늄 하루 권장량 이상을 섭취해도 되는지, 그 이상을 섭취 했을 때 부작용은 없는 지에 대해 관심이 많아지고 있습니다. 셀레늄은 우리 몸에 다양한 역할을 하는 필수 미네랄로 특히 항산화 효과와 면역력을 높이고 신진대사를 유지하는데 중요한 역할을 … Read more