중년 남성의 중요 문제였던 탈모 발생이 점점 나이가 어려지고 있습니다. 남성뿐만 아니라 많은 여성들도 탈모 예방 방법에 대한 관심이 높습니다.윤기 있고 풍성하게 빛나는 건강한 모발은 외모에 대한 자신감을 높여주지만 점점 얇아지고 빠지기 시작하면 자신감 하락과 스트레스로 인해 괴로워질 수 있습니다. 탈모를 피해 가거나 늦추는 방법은 근본적인 원인을 알고 해결해야 하지만 m자 탈모 원형 탈모 정수리 탈모 등 탈모의 유형은 … Read more
건강한 성인이라도 엽산 많은 음식을 섭취하는 것이 건강상 매우 이롭습니다.엽산은 비타민 B9으로 우리 몸의 세포 대사에 중요한 역할을 합니다. 비타민C처럼 우리 몸에 필수적인 영양소이지만 수용성으로 체내에서 생성 및 저장이 되지 않아 외부 음식을 통해 섭취가 필요한 영양소입니다. 엽산은 자연식을 통해 식사로 섭취할 수 있지만 조리 과정 등에서 파괴가 많아 영양제를 통해 섭취하는 것이 효과적입니다.엽산은 임산부에게 … Read more
임신 중 엽산 섭취는 매우 중요합니다. 많은 회사에서 임산부 엽산으로 많은 제품을 출시, 광고하고 있으며 엽산은 임신 후 뿐만 아니라 임신을 준비하기 전부터 섭취가 필요한 중요한 영양소입니다.식약처는 1. 세포와 혈액생성에 필요 2. 태아 신경관의 정상 발달에 필요 3. 혈액의 호모시스테인 수준을 유지하는데 필요. 이렇게 3가지의 기능을 인정하고 있습니다. 임산부 엽산 섭취 중요한 이유 엽산은 음식을 … Read more
당뇨병 원인은 제1형과 제2형, 임신성 당뇨에 따라 조금씩 다르며 당뇨병 초기증상 또한 조금씩 다르게 나타난다고 합니다.당뇨병은 서구화된 식습관, 가공식품과 인스턴트 식품의 섭취가 높아지면서 점점 발생률이 높아지고 있습니다.이번 포스팅에서는 당뇨병 원인과 초기증상에 대해서 알아보겠습니다. 당뇨병이란? 당뇨병은 혈당 상승을 유발하는 대사성 질환입니다.음식을 통해 섭취한 탄수화물은 포도당으로 변해 우리 몸의 에너지원으로 사용됩니다. 췌장에서 분비되는 인슐린이 포도당을 혈액에서 세포로 … Read more
비타민C 효능은 많이 알려져 있으며 많은 사람들이 건강기능식품 등 보조제로 섭취하고 있는 영양소입니다.과일과 녹색 채소에 많이 함유된 비타민C는 대표적인 항상화 영양소로 체내 활성산소를 줄여 유익한 도움을 줍니다.우리 몸에 필수적으로 필요한 중요 영양소이지만 체내에서 합성되지 않아 음식 등을 통해 외부로부터 섭취해야 하는 비타민C 효능 7가지에 대해서 알아보겠습니다. 비타민C 효능 7가지 항산화 수치 증가 비타민C는 대표적으로 알려진 … Read more
임산부에게 필요한 영양소라고 알려진 엽산은 임신 합병증 및 태아 기형을 예방하는 효과 외에도 뇌, 심장, 당뇨병, 신장 건강에도 도움을 줍니다.이러한 엽산 효능으로 임산부뿐만 아니라 아이부터 성인까지 섭취해야 하는 영양소입니다.이번 포스팅에서는 엽산 효능과 1일 권장 섭취량에 대해 알아보겠습니다. 엽산이란? 엽산은 수용성 비타민으로 음식을 통해 천연 엽산을 섭취할 수 있으며 건강기능식품과 같은 보조제를 통한 합성 엽산을 섭취할 … Read more
편두통은 보통 10대에 시작해 20대 여성에게 자주 발생하는 신경학적 뇌 질환입니다.평소 편두통이 심하다면 편두통에 좋은 영양제와 영양소가 많은 음식을 섭취하는 것이 도움이 됩니다.편두통에 도움이 되는 영양제에 대해서 알아보겠습니다. 편두통이란? 편두통은 머리의 한쪽 또는 양쪽에 주로 발생해 편두통이라고 불립니다.편두통이 중증도 이상으로 심한 경우 메스꺼움, 구토 등의 증상이 함께 동반되기도 합니다. 남성보다는 여성에게 더 많이 발생합니다.편두통의 원인은 … Read more
미국 정신의학회에 따르면 성인의 약 2.5%~5.76%가 성인 ADHD 장애를 가지고 있으며 성인 ADHD 증상을 보인다고 합니다.주의력 결핍 과잉 행동장애인 ADHD는 어린아이에게만 발생한다고 생각하는 경우가 많았으나 요즘엔 매체 등에 노출이 많아지며 혹시 내가 성인 ADHD가 아닌지 생각하게 되는 경우가 많은 것 같습니다. 경제적인 사회생활을 해야 하는 성인의 ADHD는 일상의 많은 부분을 방해해 불편함을 끼치게 됩니다. 성인 … Read more
편도결석 어떠한 질환이나 질병의 증세가 나타났을때 가장 중요한건 그 원인을 찾아 빠르게 치료하고 미연에 예방하는 것입니다.심한 구취와 생활의 불편함을 유발하는 편도결석 또한 편도결석 원인을 찾는 것이 중요합니다.쉽게 재발되고 심할경우 한 달에 한번 이상 제거를 진행해야 되는 편도결석 원인 및 증상과 예방법, 제거방법에 대해서 알아보겠습니다. 편도결석이란? 편도결석은 말 그대로 편도에 결석이 생기는 것으로 입을 크게 열었을 때 보이는 … Read more
목 간지러움은 일시적 요인으로 잠시 나타날 수도 있지만 인후 또는 식도 등 어떠한 질병이 원인이 될 수도 있습니다. 목 간지러움과 기침 등으로 느끼는 목구멍의 불편감이 있다면 원인을 알아보고 그 원인에 따라 적절한 치료가 필요합니다. 목 간지러움 원인 감기 찬바람이 불며 감기 환자가 늘어나는 계절이 왔습니다. 감기로 인한 목 간지러움 증상은 대표적으로 두 가지가 있습니다.첫 번째는 만성 기침의 원인이기도 … Read more
