목 간지러움은 일시적 요인으로 잠시 나타날 수도 있지만 인후 또는 식도 등 어떠한 질병이 원인이 될 수도 있습니다. 목 간지러움과 기침 등으로 느끼는 목구멍의 불편감이 있다면 원인을 알아보고 그 원인에 따라 적절한 치료가 필요합니다.
목 간지러움 원인
감기
찬바람이 불며 감기 환자가 늘어나는 계절이 왔습니다. 감기로 인한 목 간지러움 증상은 대표적으로 두 가지가 있습니다.
첫 번째는 만성 기침의 원인이기도 한 후비루 증상으로 목구멍에 점액이 남아있거나, 남아있는 듯한 느낌으로 인한 간지러움입니다.
두 번째는 감기는 외부 유해 물질로부터 우리 몸을 보호하려는 면역 반응으로 이 과정에서 기침과 함께 목구멍이 간지러운 증상이 나타나며, 감기가 거의 다 끝난 뒤에도 목이 간지러운 증상과 함께 마른 기침이 동반되기도 합니다.
알레르기
알레르기의 요인은 매우 다양하고 본인 또는 주변에 알레르기 환자들을 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 알레르기 반응의 대표적인 증상 중 하나가 목구멍의 간지러움입니다.
알레르기를 유발하는 물질과 대상은 과일, 진드기, 벌레, 곰팡이, 약물, 음식, 동물의 털, 꽃가루 등 매우 다양합니다. 알레르기는 신체를 방어하기 위한 면역 시스템으로 목이 간지러운 증상은 비염이 있거나 특정 음식에 대한 알레르기가 있을 때 주로 발생합니다.
알레르기 증상은 사람에 따라 때때로 가볍게 나타나 사라질 수도 있지만 혀와 목구멍이 부어 호흡곤란을 발생하게 해 생명에 위협을 가하는 아나필락시스 쇼크로도 이어질 수 있습니다.
건강한 성인이라 할지라도 혹시 모를 일을 대비해 검사를 통해 자신이 어떤 알레르기를 가지고 있는지 알고 있는 것이 좋습니다.
역류성 식도염
맵고 짜고 뜨거운 음식 섭취가 많은 한국인들의 25%가 앓고 있는 역류성 식도염입니다.
역류성 식도염은 위산이 역류하여 약한 목 점막에 자극을 주어 목 안이 간지러운 느낌이나 헛구역질 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
4명 중 1명꼴로 발생하는 흔한 질환이지만 지속적으로 위산이 역류되어 식도를 자극하면 심한 경우 식도암의 발생 원인이 될 수 있습니다.
역류성 식도염은 식습관과 생활습관으로 인해 발생하는 것으로 아래 원인에 해당하는 습관을 가지고 있다면 건강을 위해 개선의 노력이 필요합니다.
- 과식 / 야식
- 맵고 짠 음식
- 식히지 않은 아주 뜨거운 국물/음료
- 아주 차가운 음식
- 위산 분비를 늘리는 기름진 음식, 당이 많은 음식
- 잦은 탄산음료, 과당 음료, 콜라, 커피 섭취
- 식사 후 바로 눕기
후두염
후두염의 가장 큰 증상은 목이 쉬거나 목소리가 잘 나오지 않는 증상입니다. 역류성 식도염이 심한 경우 식도 위에 있는 후두까지 자극을 받아 역류성 후두염이 생길 수 있으며, 가수처럼 목을 많이 사용하는 직업, 흡연과 잦은 음주, 부비동염 등으로도 후두염이 발생할 수 있습니다.
후두염은 목 안쪽에 계속되는 간지러움과 함께 장시간 마른 기침, 목 부어오름, 목 따끔거림 등의 증상이 발생하므로 목 간지러움과 함께 위와 같은 증상이 나타나면 병원을 찾아 검사해 미리 발견하고 치료하는 것이 중요합니다.
목 간지러움 기침 예방법
환절기를 지나 차갑고 건조한 공기 유입이 많아지는 계절에는 목 관리에 더욱 신경 쓰는 것이 좋습니다. 목이 간지러운 증상은 위에 언급된 것들 외에도 너무나 다양한 원인이 있기 때문에 평소 목 관리에 신경 쓰는 것이 중요합니다.
- 따뜻한 물, 차 자주 마시기
- 목 점막에 자극과 탈수를 유발하는 탄산, 커피, 과당 음료 섭취 줄이기
- 가습기 등으로 실내 습도 유지하기
- 알레르기 유발 원인 피하기
- 기상 후, 외출 후 가글하기
- 충분한 휴식 취하기
- 금연
- 허가 받은 OTC 인후 스프레이 사용하기
큰 돈을 들이지 않고 평상시 생활 습관 개선으로 목 건강을 지키시길 바랍니다.